2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 BJ 健康情報 腸内細菌が健康を左右する？3万人以上の研究で分かった「良い菌・悪い菌」 私たちの腸には、数百〜数千種類の細菌が住んでいます。これをまとめて 腸内マイクロバイオーム（腸内細菌叢） と呼びます。 近年、この腸内細菌が・肥満・糖尿病・心臓病・炎症、免疫 など、さまざまな健康状態と関係していることが […]
2026年3月14日 / 最終更新日時 : 2026年3月14日 BJ 健康情報 腸内細菌を改善する方法：最新研究が示す7つの習慣 🥦食物繊維をしっかり摂る 腸内細菌にとって最も重要な栄養は 食物繊維（プレバイオティクス）です。 食物繊維は人間の消化酵素では分解されませんが、腸内細菌が分解して 短鎖脂肪酸（酢酸・酪酸・プロピオン酸） を作ります。 こ […]
2026年1月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月11日 BJ 健康情報 歯の本数だけじゃない！脳を守る“正しい口内ケア”とは？ 「歯の健康が脳に関係する」と聞くと、少し意外に感じるかもしれません。しかし近年、歯の本数や歯周病が、認知症やアルツハイマー病のリスクと関係することが、世界中の研究で注目されています。 今回ご紹介するのは、日本の地域住民を […]
2025年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年12月21日 BJ 健康情報 ケトジェニック食で「うつ」が改善！？ 「食事を変えるだけで、気分や心の状態も良くなるとしたら？」そんな疑問に、最新の科学的エビデンスで答えようとした論文が、精神医学のトップジャーナル JAMA Psychiatry に掲載されました。 本記事では、その論文を […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 BJ 健康情報 若年性がん・ユーイング肉腫の新たな治療ターゲットか──“Tau”の可能性 ──ユーイング肉腫に新たな光をもたらす“Tau”の働き 「がんが広がりにくくなるタンパク質がある」そんなことが本当にあるのでしょうか？ 2025年に発表された最新の研究が、ユーイング肉腫（Ewing sarcoma）とい […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 BJ 健康情報 和食を食べると“脳の老化”が遅くなる？ 私たちは年を重ねるにつれて、少しずつ「脳の萎縮」が進んでいきます。これは自然な老化現象ですが、そのスピードを遅らせる方法があるかもしれないとしたら――？ 2024年に発表された研究によると、「伝統的な和食」が脳の老化をゆ […]
2025年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 BJ 健康情報 認知症対策に“声の届かない人々”をどう取り込むか？ 「認知症は誰にでも起こりうる病気です」しかし、実際には「誰もが同じように守られているわけではない」という現実が存在しています。 私たちの社会はますます多様化しています。国籍、人種、言語、文化、宗教、性的指向、社会的地位… […]
2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 BJ 健康情報 歯の本数だけじゃない！脳を守るには“歯周病ケア”が重要 私たちの脳の記憶を司る「海馬」は、年齢とともに萎縮していきます。特にアルツハイマー型認知症では、この萎縮が顕著に現れます。 ところが、「歯の健康」が脳の健康にも密接に関わっていることが、明らかになってきました。 最近の研 […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 BJ 健康情報 30年の追跡調査で判明！健康的な老化に最も効果的な食事とは？ 平均寿命が延びている昨今、注目されているのが「健康寿命」です。今、多くの人が求めているのは、“健康的に年を重ねること”──つまり、病気にならず、心も体も元気なまま歳を重ねることだと思います。 では、そのカギはいったいどこ […]
2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 BJ 健康情報 人とのつながりが脳を守る？“孤立”と脳萎縮の関係 「最近、人と話す機会が減ったな…」「年を重ねるごとに、外に出るのが億劫になってきた…」 そんな日々の何気ない変化が、脳の構造にまで影響しているかもしれません。 2023年に発表された日本発の大規模研究によって、社会的なつ […]
