2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 BJ 健康情報 和食を食べると“脳の老化”が遅くなる？ 私たちは年を重ねるにつれて、少しずつ「脳の萎縮」が進んでいきます。これは自然な老化現象ですが、そのスピードを遅らせる方法があるかもしれないとしたら――？ 2024年に発表された研究によると、「伝統的な和食」が脳の老化をゆ […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 BJ 健康情報 30年の追跡調査で判明！健康的な老化に最も効果的な食事とは？ 平均寿命が延びている昨今、注目されているのが「健康寿命」です。今、多くの人が求めているのは、“健康的に年を重ねること”──つまり、病気にならず、心も体も元気なまま歳を重ねることだと思います。 では、そのカギはいったいどこ […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 BJ 健康情報 16時間断食は健康に良いのか？ 16時間断食で食事の時間帯を制限することは、いくつかの健康効果が期待されていますが、果たして16時間断食は本当に健康的なのでしょうか？ 結論から言うと、16時間断食にはいくつかリスクがあり、全ての人に健康面で勧められるも […]
